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Bang Bang Garnelen Reis Schüssel

Bang Bang Garnelen Reis Schüssel für echten Genuss

Entdecken Sie dieses köstliche Bang Bang Garnelen Rezept, das für echten Genuss sorgt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen
  • 1 Ei oder vegane Alternative
  • 100 g Semmelbrösel für die Panade
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
Für die Sauce
  • 200 g Sauerrahm
  • 100 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 tl Paprika
  • 1 tl Salz
  • 1 tl Pfeffer
Für die Beilagen
  • 250 g Reis
  • 50 g Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel die Garnelen, das Ei, die Semmelbrösel, die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch vermengen.
  2. Die Mischung gut vermengen und gleichmäßige Bällchen formen.
  3. In einer Pfanne Öl erhitzen und die Bällchen 5-7 Minuten goldbraun anbraten.
  4. Für die Sauce die Champignons in der Pfanne anbraten, bis sie weich sind.
  5. Die Rinderbrühe und den Sauerrahm dazugeben, gut umrühren und köcheln lassen.
  6. Garnelenbällchen zurück in die Pfanne geben und gut mit der Sauce vermischen.
  7. Serviere die Mischung über dem gekochten Reis und garniere mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 150mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dazu kann man frisches Gemüse hinzufügen oder die Garnelen variieren, um das Gericht noch interessanter zu gestalten.

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