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Bang Bang Garnelen Reis Schüssel

Bang Bang Garnelen Reis Schüssel schnell und lecker

Entdecke die köstliche Bang Bang Garnelen Reis Schüssel, die schnell zubereitet ist und einen aufregenden Mix aus knusprigen Garnelen und würziger Sauce bietet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 400 g Garnelen auch Hähnchen oder Tofu sind gute Alternativen
  • 100 g Weizenmehl glutenfreies Mehl kann alternativ verwendet werden
  • 2 Stück Eier für eine vegane Variante kann ein Leinsamen-Ei genutzt werden
  • 100 g Panko-Brösel traditionelle Semmelbrösel können ebenfalls verwendet werden
  • 500 ml Frittieröl hochwertige Öle mit hohem Rauchpunkt sind empfohlen
Für die Bang Bang Sauce
  • 150 g Mayonnaise vegane Mayo ist eine tolle pflanzliche Option
  • 3 Esslöffel Sriracha Menge je nach persönlichem Schärfewunsch anpassen
  • 1 Esslöffel Honig für eine vegane Variante kann Ahornsirup verwendet werden
Für die Beilage
  • 200 g Jasminreis Basmati-Reis kann eine interessante Alternative sein
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln nach Belieben verwenden oder weglassen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Garnelen schälen und entdarmen, dann trocken tupfen. In einer Schüssel drei Platten vorbereiten: eine mit Weizenmehl, eine mit verquirlten Eiern und eine mit Panko-Bröseln.
  2. Garnele gründlich im Mehl wenden, dann in die Eier tauchen und schließlich in die Panko-Brösel, sodass sie gut bedeckt ist.
  3. In einer großen Pfanne Frittieröl erhitzen, bis es heiß genug ist, um die Garnelen zu frittieren.
  4. Die panierten Garnelen für etwa 3-4 Minuten pro Seite frittieren, bis sie goldbraun sind.
  5. In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, die Sriracha und den Honig gut vermischen.
  6. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen und gleichmäßig auf Tellern verteilen, die Garnelen darauf legen und die Bang Bang Sauce darüber träufeln.
  7. Mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Diese Schüssel ist perfekt für Dinnerpartys oder ein gemütliches Abendessen zu Hause. Experimentiere mit unterschiedlichen Proteinarten oder Reisvarianten für eine individuelle Note.

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