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Brokkoli Kartoffelsuppe

Brokkoli Kartoffelsuppe für die ganze Familie

Genießen Sie eine samtige Brokkoli Kartoffelsuppe, die nicht nur den Magen, sondern auch die Seele wärmt. Gesund und einfach zuzubereiten!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsche
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 kg Brokkoli frische Röhren
  • 500 g Kartoffeln stärkehaltige Sorten wie Yukon Gold
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder weiße
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 l Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Sahne
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • eine Prise Muskatnuss optional
Für die Garnitur
  • 1 Stück Frisches Brot zum Dippen
  • 1 Tasse Croutons optional
  • 100 g Sauerrahm optional

Equipment

  • Topf
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche den Brokkoli und schneide ihn in kleine Röschen. Schäle die Kartoffeln und würfele sie in gleichmäßige Stücke. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
  2. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zwei Esslöffel Olivenöl. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und dünste sie für etwa 3-4 Minuten, bis sie weich und durchscheinend sind.
  3. Gib die gewürfelten Kartoffeln zum Topf und brate sie für weitere 2-3 Minuten an, während du regelmäßig umrührst.
  4. Gieße jetzt die Gemüsebrühe in den Topf und bringe die Mischung zum Kochen. Lass die Brühe auf hoher Hitze sprudeln.
  5. Füge die Brokkoliröschen hinzu und reduziere die Hitze auf mittlere Temperatur. Lass die Suppe für etwa 10-12 Minuten köcheln, bis der Brokkoli und die Kartoffeln weich sind.
  6. Nimm einen Stabmixer und püriere die Suppe direkt im Topf, bis sie samtig und cremig ist.
  7. Rühre nun die Sahne ein und würze mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss nach Geschmack. Lasse die Suppe für weitere 2-3 Minuten auf mittlerer Hitze erhitzen.
  8. Löffele die Suppe in Schalen und garniere nach Belieben mit frischem Brot, Croutons oder Sauerrahm.

Nutrition

Serving: 250gCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 10mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Frische Zutaten verwenden, Vorbereitung ist der Schlüssel und Pürieren für die richtige Konsistenz!

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