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Ein-Topf-Hühnchen-Shawarma-Reis

Ein-Topf-Hühnchen-Shawarma-Reis für deine Genussmomente

Genießen Sie Ein-Topf-Hühnchen-Shawarma-Reis, ein einfaches und aromatisches Gericht, ideal für schnelle Abendessen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Nahöstlich
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets oder Tofu für vegetarische Option
  • 200 g Joghurt pflanzlicher Joghurt für laktosefreie Version
  • 2 EL Olivenöl oder neutrales Öl
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt; alternativ Knoblauchpulver verwenden
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Zitronensaft oder Limettensaft
Für den Reis
  • 300 g Basmatireis oder Langkornreis
  • 1 Stück Zwiebel oder Lauch
  • 600 ml Brühe/Wasser Gemüse- oder Hühnerbrühe
Zusätzliche Optionen
  • Gemüse wie Erbsen oder Paprika
  • Proteinvariationen wie Garnelen oder Kichererbsen

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinieren des Hähnchens: Joghurt, Olivenöl, Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika, Kurkuma, Salz, Pfeffer und Zitronensaft vermengen. Hähnchen braten und marinieren.
  2. Anbraten des Hähnchens: Hähnchen in einen Topf geben und 2-3 Minuten pro Seite anbraten, bis goldbraun.
  3. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: Zwiebel anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun ist, dann Knoblauch hinzufügen.
  4. Reis hinzufügen: Basmatireis hinzufügen und mit Zwiebel-Knoblauch-Gemisch vermengen, Kurkuma und Salz hinzufügen.
  5. Brühe hinzufügen: Brühe oder Wasser hinzufügen und sanft kochen.
  6. Kochen lassen: Hitze reduzieren und zugedeckt 18-20 Minuten köcheln lassen.
  7. Ruhezeit: Herd ausschalten und den Topf 5-10 Minuten ruhen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 40gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2.5mg

Notes

Genießen Sie den Ein-Topf-Hühnchen-Shawarma-Reis frisch für den besten Geschmack. Reste sind eine köstliche Option für Ihr Mittagessen.

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