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Eintopf-Hähnchen-Shawarma-Reis

Eintopf-Hähnchen-Shawarma-Reis für dein Wohlfühlessen

Dieses Eintopf-Hähnchen-Shawarma-Reis Rezept vereint zarte Hühnerstücke mit aromatischem Basmati-Reis und ist perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Naher Osten
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenstreifen entbeinte Oberschenkel für mehr Saftigkeit
  • 150 g Naturjoghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 3 ZEH Knoblauch frisch gehackt
Für den Reis
  • 300 g Basmati-Reis oder Jasminreis
  • 1 Stück Zwiebel rote oder gelbe
  • 750 ml Gemüsebrühe oder Wasser
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
Für die Gewürzmischung
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Kurkuma
  • nach Geschmack Salz koscher empfohlen
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Hähnchen marinieren: Vermengen Sie den Naturjoghurt, Olivenöl, gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika, Kurkuma, Salz, Pfeffer und Zitronensaft. Fügen Sie die Hähnchenstreifen hinzu und lassen Sie die Mischung für 30 Minuten bis zu einer Nacht im Kühlschrank ziehen.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einem großen Topf und braten Sie die marinierten Hähnchenstücke 2-3 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun sind.
  3. Aromaten sautieren: Geben Sie die gehackte Zwiebel in den Topf und braten Sie sie 4-5 Minuten an, fügen Sie den frischen Knoblauch hinzu und sautieren Sie eine weitere Minute.
  4. Reis hinzufügen: Spülen Sie den Basmati-Reis ab und geben Sie ihn zu den Zwiebeln. Rühren Sie 1-2 Minuten um und fügen Sie Kurkuma und Salz hinzu.
  5. Flüssigkeit hinzufügen und kochen: Gießen Sie die Gemüsebrühe oder Wasser über den Reis, bringen Sie die Mischung zum Kochen und nesteln Sie die Hähnchenstücke hinein.
  6. Simmern: Decken Sie den Topf ab und köcheln Sie 18-20 Minuten, bis der Reis die Flüssigkeit aufnimmt.
  7. Ruhen und auflockern: Lassen Sie den Topf 5-10 Minuten abgedeckt ruhen und lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Diese Schüssel ist ideal für eine schnelle Zubereitung und das Teilen mit Familie und Freunden.

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