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Erdnussbutter Acai Schüssel

Erdnussbutter Acai Schüssel in 10 Minuten zubereiten

Genießen Sie eine gesunde Erdnussbutter Acai Schüssel in weniger als 10 Minuten, perfekt für hektische Morgen!
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1 Schüssel
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Acai-Püree Reich an Antioxidantien
  • 1 Banane Fügt natürliche Süße hinzu
  • 100 ml Almondmilch Verwendbar mit jeder pflanzlichen Milch
Für das Topping
  • 2 EL Erdnussbutter Gibt der Schüssel eine cremige Textur
  • nach Belieben Rainbow Obst (z.B. Beeren, Mango) Für frisches Garnieren
  • 2 EL Chiasamen Einweichen für geleeartige Textur
Für die Crunchy Note
  • 30 g Granola Wählen Sie eine zuckerfreie Variante
  • eine Handvoll Nüsse Für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Chia Samen mit 150 ml Wasser oder pflanzlicher Milch mischen und 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Gefrorenes Acai-Püree, Banane und Mandelmilch in einen Mixer geben und 30 Sekunden mixen.
  3. Acai-Mischung in eine Schüssel gießen und die eingeweichten Chiasamen hinzufügen, vorsichtig umrühren.
  4. Erdnussbutter großzügig auf die Mischung geben und mit frischem Obst garnieren.
  5. Granola und gehackte Nüsse darüber streuen.
  6. Die Schüssel sofort servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 200mgPotassium: 500mgFiber: 10gSugar: 10gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings und Variationen für Ihren persönlichen Geschmack.

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