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Erdnussbutter Joghurt Bissen

Erdnussbutter Joghurt Bissen fürs perfekte Snackvergnügen

Erdnussbutter Joghurt Bissen sind ein köstlicher, nahrhafter Snack, der einfach zuzubereiten ist.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: deutsch
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g Griechischer Joghurt auch fettarme Varianten sind möglich
  • 150 g Erdnussbutter kann durch Mandel- oder Cashewbutter ersetzt werden
  • 2 EL Honig/Ahornsirup nach Belieben anpassen oder Agavensirup verwenden
Optionales Topping
  • 50 g Mini-Schokoladenstückchen dunkle Schokolade für eine gesündere Wahl verwenden

Equipment

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Silikonformen oder Eiswürfelfach

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Sammelt griechischen Joghurt, Erdnussbutter, Honig oder Ahornsirup und mögliche Mix-Ins.
  2. Mischung herstellen: Den Joghurt, die Erdnussbutter und den Honig in einer Schüssel zusammenfügen und kräftig rühren.
  3. Optionales Mix-In hinzufügen: Mini-Schokoladenstückchen unterheben.
  4. Formen füllen: Mischung in Silikonformen oder Eiswürfelfach füllen, bis zu drei Vierteln voll.
  5. Einfrieren: Die Formen für mindestens 4 Stunden in den Gefrierschrank stellen.
  6. Bissen servieren: Gefrorene Bissen aus den Formen nehmen und direkt aus dem Gefrierfach servieren.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 4gCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Die Bissen können in einem luftdichten Behälter im Gefrierer bis zu 3 Monate aufbewahrt werden.

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