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Çoban Salatası Rezept Zutaten: - 4 Tomaten - 2 Gurken - 1 Zwiebel - 1 grüne Paprika - 1 rote Paprika - 100 g Feta-Käse - 3 Esslöffel Olivenöl - 1 Esslöffel Zitronensaft - Salz - Pfeffer Anleitung: 1. Tomaten, Gurken, Zwiebel und Paprika in kleine Stücke schneiden. 2. Den Feta-Käse zerbröckeln. 3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. 4. Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut mischen. 5. Als Beilage servieren.

Frische Çoban Salatası Rezept für jeden Tag

Ein einfaches und köstliches Çoban Salatası Rezept, das frische Zutaten vereint und in nur 15 Minuten zubereitet werden kann.
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Prep Time 15 minutes
Marinierzeit 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Türkisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Tomaten wählen Sie reife, aromatische Sorten
  • 2 Gurken für einen frischen, knackigen Biss
  • 1 Zwiebel bei Bedarf in Wasser einweichen
  • 1 grüne Paprika süßliche Frische
  • 1 rote Paprika verstärkt die Süße
  • 100 g Feta-Käse zerbröckeln
Für das Dressing
  • 3 Esslöffel Olivenöl hochwertiges, extra virgin
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst
  • Salz nach Belieben dosieren
  • Pfeffer frisch gemahlen

Equipment

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schüssel
  • Löffel oder Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waschen Sie alle Zutaten gründlich unter kaltem Wasser, um Schmutz und Rückstände zu entfernen.
  2. Schneiden Sie die Gurken in kleine Würfel und die Tomaten in gleichmäßige Stücke.
  3. Geben Sie alle geschnittenen Gemüse in eine große Schüssel und fügen Sie die Petersilie hinzu.
  4. Träufeln Sie das Olivenöl und Zitronensaft über das Gemüse, hinzu fügen Sie Salz und Pfeffer.
  5. Lassen Sie den Salat nach dem Anrichten 5 Minuten stehen.
  6. Übertragen Sie den Salat in Servierschalen und garnieren Sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 10mgSodium: 240mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Genießen Sie den Salat frisch und verleihen Sie ihm mit zusätzlichen frischen Zutaten eine persönliche Note.

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