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Gespenstische Smoothie-Schüssel

Gespenstische Smoothie-Schüssel für ein gruseliges Frühstück

Eine kreative Gespenstische Smoothie-Schüssel, die perfekt für ein gruseliges Frühstück ist!
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Breakfast
Cuisine: Healthy, Vegan
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Smoothie-Basis
  • 200 g Gefrorene Beeren
  • 1 Banane Reif
  • 250 ml Kokosmilch Kann durch Mandelmilch ersetzt werden
  • 1 TL Aktivierte Kohle Lebensmitteltauglich
  • 1 EL Honig Optional, für extra Süße
Für das Topping
  • 100 g Brombeeren
  • 30 g Geröstete Kokosnuss Oder Granola

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Alle erforderlichen Zutaten für die Gespenstische Smoothie-Schüssel sammeln.
  2. Zutaten im Mixer vermengen: Gefrorene Beeren, Banane, Kokosmilch und aktivierte Kohle pürieren.
  3. Mischung in die Schüssel füllen: Die cremige Smoothie-Basis in eine Schüssel gießen und glatt streichen.
  4. Dekorieren der Schüssel: Die Brombeeren und die geröstete Kokosnuss gleichmäßig über die Basis streuen.
  5. Optional süßen und servieren: Nach Geschmack Honig oder Ahornsirup über die Toppings träufeln und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 20mgPotassium: 350mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notes

Verwende frische Zutaten und serviere die Schüssel sofort, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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