Gewürzte heiße Schokolade Anti-Entzündung für dich

Die gewürzte heiße Schokolade Anti vereint Schokolade mit entzündungshemmenden Gewürzen für ein wohltuendes Getränk.

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Prep Time 5

Cook Time 10

Total Time 15

Servings: 2 Tassen

Course: Drinks

Cuisine: deutsch

Calories: 150

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Basis

2 Tassen Mandelmilch Könnte durch andere Milchalternativen ersetzt werden.
2-3 Esslöffel Ungesüßtes Kakaopulver Für den reichhaltigen Schokoladengeschmack.
1-2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig Süße nach Geschmack anpassen.

Für die Gewürze

1/2 Teelöffel Gemahlener Kurkuma Entzündungshemmende Eigenschaften.
1/2 Teelöffel Gemahlener Zimt Fügt gemütliche Süße hinzu.
1/4 Teelöffel Gemahlener Ingwer Unterstützt die Verdauung.
1/4 Teelöffel Gemahlener Kardamom Fügt blumige und zitrusartige Noten hinzu.
Prise Gemahlener schwarzer Pfeffer Unterstützt die Absorption von Kurkumin.

Für das Topping (optional)

Nach Geschmack Schlagsahne oder Marshmallows Verleiht Cremigkeit und Textur.

Equipment

Topf
Schneebesen
Messbecher

Method

Zubereitung

Mandelmilch in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie dampft, aber nicht kocht.
2-3 Esslöffel Kakaopulver einrühren, bis keine Klumpen mehr sichtbar sind.
1-2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig hinzufügen und gut umrühren.
1/2 Teelöffel Kurkuma, 1/2 Teelöffel Zimt, 1/4 Teelöffel Ingwer und 1/4 Teelöffel Kardamom hinzufügen.
Eine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen und 2-3 Minuten weiter erhitzen.
In Tassen gießen und nach Belieben mit Schlagsahne oder Marshmallows toppen.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 2gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 350mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 100IUCalcium: 250mgIron: 1.5mg

Notes

Optimale Wärme und Aromen durch mittlere Hitze und sorgfältige Zubereitung gewährleisten.

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