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Griechischer Joghurtkuchen

Griechischer Joghurtkuchen - Saftig und gesund genießen

Der Griechische Joghurtkuchen ist eine gesunde, proteinreiche Leckerei, die saftig und glutenfrei ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Griechisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Stück Großes Ei Ersetze es durch ein Flax-Ei für eine vegane Option.
  • 180 g Griechischer Joghurt Liefert Feuchtigkeit und hohen Proteingehalt.
  • 1 Stück Reife Banane Ersetze sie durch ½ Tasse Apfelmus für einen anderen Geschmack.
  • 80 ml Ahornsirup Dient als natürlicher Süßstoff.
  • 150 g Hafermehl Glutenfreies Alternativmehl.
  • 50 g Mandelmehl Fügt Feuchtigkeit und nussigen Geschmack hinzu.
  • 1 TL Vanilleextrakt Kann weggelassen werden, wenn gewünscht.
  • 2 TL Backpulver Sorgt für ein lockeres Backwerk.
  • TL Salz Balanciert die Süße aus.
  • 60 ml Milch Verwende jede Milch deiner Wahl.
  • 50 g Schokoladenstückchen Optional für eine dekadente Note.

Equipment

  • Kuchenform
  • Schüssel
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 180°C vor und bereite eine 20 cm große Kuchenform vor, indem du sie mit Backpapier auslegst.
  2. In einer großen Schüssel zerdrücke die reife Banane, füge dann den griechischen Joghurt, das Ei, den Ahornsirup, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu und rühre alles gut um.
  3. Siebt das Hafermehl und das Mandelmehl zusammen mit dem Backpulver in die Schüssel mit den nassen Zutaten und rühre, bis der Teig gleichmäßig ist.
  4. Wenn du Schokoladenstückchen verwendest, falte sie jetzt vorsichtig unter den Teig.
  5. Gieße den fertigen Teig in die vorbereitete Kuchenform und backe den Griechischen Joghurtkuchen für etwa 30 Minuten.
  6. Lasse den Kuchen in der Form für etwa 10 Minuten abkühlen, bevor du ihn auf ein Kuchengitter legst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 35mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Bewahre übrig gebliebene Stücke in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um die Frische bis zu 4 Tage zu halten. Du kannst den Kuchen bis zu 3 Monate einfrieren.

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