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Guacamole einfach selbst machen

Guacamole einfach selbst machen in 10 Minuten

Entdecke, wie man Guacamole einfach selbst macht. Das Rezept ist schnell, vegan und perfekt für jede Party.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Sauces
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 160

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Stück Avocados reif
  • 100 g Tomaten halbiere und würfle
  • 0.5-1 Stück Limette auspressen für Saft
  • 2 Stück Knoblauchzehen frisch
Für das Finish
  • 1 EL Olivenöl optional
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Küchenmesser
  • Schüssel
  • Gabel
  • Knoblauchpresse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Halbiere 100g Tomaten und entferne die Kerne, würfle sie in kleine Stücke.
  2. Halbiere 0,5 bis 1 Limette und presse den Saft aus.
  3. Schäle 2 Knoblauchzehen und presse sie in eine Schüssel.
  4. Halbiere 2 reife Avocados, entferne den Kern und schöpfe das Fruchtfleisch in eine Schüssel.
  5. Zerdrücke die Hälfte der Avocado und schneide die andere Hälfte in kleine Stücke.
  6. Mische zerdrückte und gewürfelte Avocado, Tomaten, Limettensaft und Knoblauch. Verfeinere mit Olivenöl und würze mit Salz und Pfeffer.
  7. Rühre die Mischung gründlich um und genieße die Guacamole sofort oder bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 160kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 12gSodium: 5mgPotassium: 500mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 1mgIron: 3mg

Notes

Guacamole kann mit weiteren Zutaten wie Koriander oder Jalapeños verfeinert werden.

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