Hühnchen Caesar Salat Blattwickel für Gesunde Genussmomente

Leckere und gesunde Hühnchen Caesar Salat Blattwickel vereinen frische Zutaten in einem köstlichen Wrap.

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Prep Time 15

Total Time 15

Servings: 4 Wraps

Course: Salads

Cuisine: American, Gesund

Calories: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Wraps

1 Stück Eisbergsalat Wähle die größten und besten Blätter aus.
300 g Rotisserie-Hühnchen Zart und einfach zu verwenden.
1 Stück Roma-Tomate Bringt Frische ins Gericht.

Für das Dressing

100 g Mayonnaise Für leichtere Variante griechischer Joghurt verwenden.
2 EL Olivenöl Für eine glatte Konsistenz.
1 Zehe gehackter Knoblauch Frischer Knoblauch verstärkt den Geschmack.
1 TL Worcestershire-Sauce Achte auf vegane Alternativen.
1 TL Dijon-Senf Für einen scharfen Akzent im Dressing.

Für das Topping

50 g Parmesankäse Großzügig über die Wraps streuen.
50 g Croutons Für extra Crunch.

Equipment

Schüssel
Schneebesen
Wasser
Küchenpapier
Teller

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Eisbergsalat vorbereiten: Entferne den Strunk und spüle die Blätter gründlich ab. Trockne sie mit Küchenpapier.
Dressing zubereiten: Mische Mayonnaise, Olivenöl, gehackten Knoblauch, Worcestershire-Sauce und Dijon-Senf, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Wraps zusammenstellen: Lege ein Salatblatt auf einen Teller, füge Rotisserie-Hühnchen, Roma-Tomate und Dressing hinzu.
Wickeln und Servieren: Wickle das Blatt um die Füllung und serviere es frisch.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 8mg

Notes

Halte das Dressing getrennt bis kurz vor dem Servieren, um matschige Wraps zu vermeiden.

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