Go Back
+ servings
Hühnchen-Kofta-Knoblauch-Joghurtsauce

Hühnchen Kofta mit Knoblauch-Joghurtsauce genießen

Hühnchen-Kofta-Knoblauch-Joghurtsauce ist ein schnelles, gesundes und köstliches Gericht, ideal für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 57 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Orientalisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Koftas
  • 500 g gemahlenes Hühnchen oder Puten- oder Rinderhack
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 2 Stücke Knoblauch gehackt
  • 50 g frische Petersilie gehackt
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel gemahlener Koriander
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Knoblauch-Joghurtsauce
  • 200 g Naturjoghurt oder griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel Zitronensaft oder Limettensaft
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Löffel
  • Teller

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hühnchen, die gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch, die Petersilie, den Kreuzkümmel, den Koriander, das Salz und den schwarzen Pfeffer gut vermengen.
  2. Die vorbereitete Mischung in gleichmäßige, ovale Koftas formen, etwa 5 cm lang.
  3. Heize den Grill auf mittlere Temperatur vor, etwa 200–220 °C.
  4. Die geformten Koftas vorsichtig auf den Grill legen und für 10–12 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden.
  5. In einer separaten Schüssel den Naturjoghurt, den Zitronensaft und eine Prise Salz miteinander vermischen.
  6. Die gegrillten Hühnchen-Koftas auf einem Servierteller anrichten und die Knoblauch-Joghurtsauce daneben stellen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Hühnchen-Kofta mit Knoblauch-Joghurtsauce ist der ideale Genuss für deine Familie und ein ganz besonderes Abendessen, das schnell zubereitet ist!

Tried this recipe?

Let us know how it was!