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Hühnchen Tinga Tacos

Hühnchen Tinga Tacos mit frischer Ananas-Salsa

Dieses Rezept für Hühnchen Tinga Tacos vereint rauchiges Hähnchen mit frischer Ananas-Salsa in einem einfach zuzubereitenden Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Tassen vorgekochtes Hühnchen Kann auch Rotisserie-Hähnchen sein.
  • 1 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Knoblauch, gehackt Alternativ 1/4 TL Knoblauchpulver verwenden.
  • 1/2 Stück Zwiebel, gehackt Schalotten sind eine gute Alternative.
  • 1 Stück Chipotle in Adobo Menge je nach Schärfetoleranz anpassen.
  • 1 Stück kleine Tomate, gewürfelt Häckseln oder Konserventomaten verwenden.
  • 1/4 Tasse Hühnerbrühe Gemüsebrühe für vegetarische Option.
  • nach Geschmack Salz
Für die Ananas-Salsa
  • 1/2 Tasse Ananas, gewürfelt Abgetropfte Dosenananas kann auch verwendet werden.
  • 2 EL rote Zwiebel, fein gehackt Alternative: grüne Zwiebeln.
  • 1 EL Koriander, gehackt Weglassen, wenn nicht bevorzugt.
  • 1 Stück Limettensaft Alternativ Zitronensaft.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den gehackten Knoblauch und die Zwiebel hinzu und sautieren Sie sie für etwa 3–4 Minuten, bis sie duftend und die Zwiebel glasig wird.
  2. Geben Sie das vorgekochte Hühnchen, den Chipotle in Adobo, die gewürfelte Tomate, die Hühnerbrühe und das Salz in die Pfanne. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Mischung bei niedriger Temperatur für 5–7 Minuten köcheln.
  3. Bereiten Sie die Ananas-Salsa vor, indem Sie in einer Schüssel die gewürfelte Ananas, die fein gehackte rote Zwiebel, den Koriander und den Limettensaft gut vermengen.
  4. Erwärmen Sie die Tortillas in einer separaten Pfanne oder in der Mikrowelle. Füllen Sie die Tortillas mit der Hühnchen Tinga Mischung und toppen Sie sie mit der Ananas-Salsa.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 5IUVitamin C: 30mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings wie Avocado oder Jalapeños für mehr Variabilität.

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