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Italienische Hochzeitsuppe

Italienische Hochzeitsuppe für das perfekte Dinner

Die Italienische Hochzeitsuppe kombiniert zarte Fleischbällchen und frisches Gemüse für ein herzhaftes und gemütliches Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Italienisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 450 g mageres Rinderhackfleisch verwende 85/15 oder 90/10
  • 225 g Schweinehackfleisch oder Truthahn aus magerem Fleisch
  • 1 Tasse weiche Semmelbrösel frisch verwenden
  • 1/4 Tasse frisch gehackte Petersilie oder getrocknete Petersilie
  • 1 EL frischer Oregano (gehackt) oder 3/4 TL getrockneter Oregano
  • 50 g geriebener Parmesan optional
  • 1 Stück Ei
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für die Suppe
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Stück Würfelige Karotten
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Stück Sellerie
  • 3 zehen gehackter Knoblauch
  • 1 l niedrig natriumhaltige Hühnerbrühe
  • 150 g ungekochte Acini di Pepe oder Orzo
  • 100 g gehackter Babyspinat
  • nach Geschmack zusätzliches Salz
  • nach Geschmack zusätzlicher schwarzer Pfeffer
  • 50 g geriebener Parmesan (zum Servieren)

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel mische das mageres Rinderhackfleisch, Schweinehackfleisch, Semmelbrösel, Petersilie, Oregano, Parmesan, Ei, Salz und Pfeffer. Forme kleine Bällchen von etwa 2 bis 2,5 cm Durchmesser und lege sie auf einen Teller.
  2. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die Fleischbällchen für etwa 4 Minuten, bis sie von allen Seiten schön gebräunt sind. Lege die gebräunten Fleischbällchen auf einen Teller und stelle sie beiseite.
  3. In einem großen Topf erhitzt du einen weiteren Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Karotten, Zwiebel und Sellerie hinzu und brate sie 6 bis 8 Minuten lang an, bis sie weich sind. Nach dieser Zeit gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn für etwa 1 weitere Minute an.
  4. Gieße die niedrig natriumhaltige Hühnerbrühe in den großen Topf und bringe die Mischung zum Kochen. Rühre gut um, um die Aromen zu entfalten. Die Brühe sollte innerhalb von 5 Minuten zu kochen beginnen.
  5. Sobald die Brühe kocht, füge die ungekochte Acini di Pepe oder Orzo sowie die gebräunten Fleischbällchen hinzu. Reduziere die Hitze auf niedrig, decke den Topf ab und lasse die Suppe etwa 10 Minuten köcheln.
  6. In der letzten Minute des Kochens, rühre den gehackten Babyspinat in die Suppe ein und lasse ihn für etwa 30 Sekunden welken. Schmecke die Suppe zum Schluss erneut ab und passe die Würze an.
  7. Serviere die heiße Italienische Hochzeitsuppe in großen Schalen und bestreue sie großzügig mit geriebenem Parmesan nach Geschmack.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genieße sie innerhalb von 4 Tagen.

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