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Kapani-Paniwalang Quark Haferflockenlaibchen

Kapani-Paniwalang Quark Haferflockenlaibchen Rezept

Gesunde und leckere Kapani-Paniwalang Quark Haferflockenlaibchen, ideal für Snacks oder Frühstück.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Taler
Course: Snacks
Cuisine: deutsch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Quark Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden, um vegan zu sein.
  • 200 g Haferflocken Wählt glutenfreie Haferflocken für eine glutenfreie Variante.
  • 1 Stück Banane oder 100 g Apfelmus Eine Banane kann durch 100 g Apfelmus ersetzt werden, falls gewünscht.
  • 2 EL Honig oder Zucker Passt die Menge nach eurem persönlichen Geschmack an.
  • 1 TL Backpulver
Für Variationen
  • 1 TL Zimt oder Vanille Ideal für eine süße Note.
  • 50 g Nüsse oder Trockenfrüchte Experimentiert mit euren Lieblingssorten!

Equipment

  • Backofen
  • Backblech
  • Backpapier
  • große Schüssel
  • Esslöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 180°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du Quark, Haferflocken, die pürierte Banane (oder Apfelmus), Honig (oder Zucker) und das Backpulver gründlich.
  3. Mit einem Esslöffel nimmst du kleine Portionen des Teigs und setzt diese auf das vorbereitete Backblech.
  4. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe die Kapani-Paniwalang Quark Haferflockenlaibchen für ca. 20 Minuten.
  5. Nimm das Backblech aus dem Ofen und lasse die Taler einige Minuten darauf ruhen, bevor du sie vorsichtig auf ein Kuchengitter legst.

Nutrition

Serving: 1TalerCalories: 120kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gCholesterol: 10mgSodium: 30mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Die Taler können je nach Geschmack variiert werden. Beachte die Expertentipps für optimale Ergebnisse.

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