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Käse Knoblauch Hühnchen Wickel

Käse Knoblauch Hühnchen Wickel – Für den schnellen Genuss

Diese Käse Knoblauch Hühnchen Wickel sind eine köstliche und vielseitige Mahlzeit, perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Dinner
Cuisine: International
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Zartes Fleisch, ideal für den Wrap
  • 150 g Geriebener Cheddar-Käse Für intensiven Geschmack
  • 150 g Geriebener Mozzarella Sorgt für schmelzende Güte
  • 3 Stück Knoblauchzehen Aromatisierung für das Gericht
  • 1 TL Paprikapulver Für zusätzliche Würze
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortilla-Wraps Die perfekte Basis für unsere Wraps
  • 50 g Butter Für eine himmlische Knoblauchbutter
  • nach Belieben Salz & Pfeffer Gewürze für den Geschmack
Optional
  • 100 g Sour Cream Ideal als Dipp
  • Salat, Tomaten, Zwiebeln, Salsa Ergänzen Sie den Wrap geschmacklich

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie die Hähnchenbrust in dünne Streifen und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver. Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne und braten Sie das Hähnchen 6–8 Minuten lang, bis es goldbraun ist.
  2. In einer kleinen Schüssel schmelzen Sie die Butter und fügen den fein gehackten Knoblauch hinzu. Rösten Sie ihn 1–2 Minuten, bis er duftet.
  3. Streichen Sie die Knoblauchbutter auf jede Tortilla und belegen Sie sie mit Salat, Tomaten, Hähnchenstreifen und Käse.
  4. Klappen Sie die Seiten der Tortilla ein und rollen Sie sie fest auf, um die Füllung einzuschließen.
  5. Erhitzen Sie eine Pfanne und braten Sie die Wraps 2–3 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Wraps können nach Belieben variiert werden. Für mehr Cremigkeit mehr Mozzarella hinzufügen.

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