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Brokkoli Kartoffel Thaler mit Mozzarella

Köstliche Brokkoli Kartoffel Thaler mit Mozzarella

Leckere Brokkoli Kartoffel Thaler mit Mozzarella, perfekt als Snack oder Hauptgericht, schnell und einfach zuzubereiten.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Taler
  • 500 g Kartoffeln
  • 250 g Brokkoli frisch oder gefroren
  • 1 Stück Ei oder Flax-/Chia-Ei für vegane Variante
  • 50 g Semmelbrösel Panko für zusätzlichen Crunch
  • 30 g Parmesan oder Hefeflocken für milchfreie Option
  • 100 g Mini Mozzarella oder veganer Mozzarella
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • Öl zum Frittieren hoch erhitzbares Öl wie Sonnenblumen- oder Rapsöl

Equipment

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Backblech
  • Küchenpapier

Method
 

Schritte für die Zubereitung
  1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Würfel. Koche sie in gesalzenem Wasser für etwa 15 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Bereite den Brokkoli vor, indem du ihn in kleine Röschen schneidest und in gesalzenem Wasser für etwa 6 Minuten garst.
  3. Gib die gekochten Kartoffeln und den abgetropften Brokkoli in eine große Schüssel und püriere sie.
  4. Füge das Ei, Semmelbrösel, Parmesan, Salz, Pfeffer und Muskatnuss hinzu und vermische alles gründlich.
  5. Forme kleine Patties und drücke je eine Mini-Mozzarella-Kugel in die Mitte.
  6. Wälze die Patties in den restlichen Semmelbröseln.
  7. Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die Taler für etwa 10 Minuten goldbraun.
  8. Lasse die Taler auf Küchenpapier abtropfen und serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1TalerCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 8gFat: 9gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 350mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 70mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Taler können auch im Ofen gebacken werden für eine gesündere Variante.

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