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Mediterrane Spinat- und Feta-Käse-Crisps

Mediterrane Spinat- und Feta-Käse-Crisps schnell genießen

Köstliche Mediterrane Spinat- und Feta-Käse-Crisps sind ein schneller, gesunder Snack, der perfekt für gesellige Runden ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Crisps
Course: Snacks
Cuisine: Mediterrane
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat Babyspinat verwenden
  • 150 g Feta-Käse Alternativ Ziegenkäse
  • 1 TL Knoblauchpulver Alternativ frischer Knoblauch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für den Teig
  • 1 Packung Blätterteig Fertiger Blätterteig
  • 2 EL Olivenöl Für das Bestreichen

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier
  • Aufrollbrett

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 200°C (400°F) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Frischen Spinat in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten dünsten, bis er zusammengefallen ist, dann abkühlen lassen und überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
  3. Spinat mit zerbröckeltem Feta-Käse, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen.
  4. Blätterteig auf einer bemehlten Oberfläche dünn ausrollen und in quadratische oder runde Stücke schneiden.
  5. Ein Esslöffel der Füllung in die Mitte jedes Teigstücks legen, dann den Teig darüber falten und die Ränder gut zusammendrücken.
  6. Oberseite mit Olivenöl bestreichen und die Crisps im Ofen 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  7. Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen und mit einem Dip servieren.

Nutrition

Serving: 1CrispsCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Gut abtropfen lassen, um matschige Crisps zu vermeiden. Experimentieren Sie mit Käsesorten für verschiedene Geschmäcker.

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