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Moms Mapo Tofu

Moms Mapo Tofu – Authentischer Genuss für Feinschmecker

Moms Mapo Tofu ist ein klassisches Gericht der Sichuan-Küche mit einer perfekten Balance aus Schärfe und Umami.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Sichuan
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Öl Pflanzenöl kann verwendet werden
  • 3 Esslöffel Knoblauch, gehackt
  • 3 Esslöffel Ingwer, gehackt
  • 2 Esslöffel Frühjahrszwiebel, nur das Weiße
  • 0.5 Pfund Gemahlenes Schweinefleisch Kann durch Rind- oder Hühnerhack ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Doubanjiang
  • 0.25 Teelöffel Gemahlener Sichuan-Pfeffer
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 Esslöffel Austernsauce
  • 2-3 Teelöffel Hühnerbouillonpulver
  • 0.5 Teelöffel Zucker
  • 0.5 Teelöffel Dunkle Sojasauce
  • 0.25 Teelöffel Weißer Pfeffer
  • 1 Prise MSG optional
Für das Gemüse
  • 1 Pfund Weicher/Silken Tofu, in 1-Zoll-Würfel geschnitten
  • 1.5 Teelöffel Maisstärke zum Binden der Sauce
  • 2-4 Esslöffel Chiliöl nach Geschmack
  • 2 Esslöffel Frühjahrszwiebel, grüner Teil für die Garnitur

Equipment

  • Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wok erhitzen: Erhitze einen Wok bei mittlerer bis hoher Temperatur und gib etwas Öl hinein. Schwenke das Öl, sodass es den gesamten Wok gründlich bedeckt.
  2. Aromen anbraten: Füge den gehackten Knoblauch, Ingwer und das weiße der Frühjahrszwiebel in den Wok und brate sie für etwa 1 Minute an.
  3. Fleisch hinzufügen: Gib das gemahlene Schweinefleisch dazu und brate es etwa 2 Minuten lang, bis es gleichmäßig bräunt.
  4. Doubanjiang einrühren: Rühre das Doubanjiang unter das gebratene Fleisch und koche es für weitere 2 Minuten.
  5. Sauce vorbereiten: Gib den Sichuan-Pfeffer, Wasser, Austernsauce, Bouillonpulver, Zucker, Sojasauce, Pfeffer und MSG in den Wok. Bring alles zum Kochen.
  6. Tofu einfüllen: Füge die gewürfelten Tofu-Stücke in die kochende Sauce hinzu und koche das Ganze unbedeckt für 5 Minuten.
  7. Sauce eindicken: Mische die Maisstärke mit 1 Esslöffel Wasser und gieße diese Mischung in die Sauce. Schüttle den Wok sanft.
  8. Garnieren und servieren: Träufle nach Belieben Chiliöl über das Gericht und streue die grünen Teile der Frühjahrszwiebel darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 30gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 1000mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Frisch genießen ist empfehlenswert, um die beste Textur und den Geschmack zu erleben.

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