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Reisblatt Krabben Rangoons

Reisblatt Krabben Rangoons ganz einfach selbst machen

Entdecke die köstlichen Reisblatt Krabben Rangoons – eine gesunde, gebackene Variante des klassischen Appetizers, die deine Familie und Freunde begeistern wird.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Rangoons
Course: Appetizers
Cuisine: Asian
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Füllung
  • 200 g Frischkäse hochwertigen Frischkäse verwenden
  • 250 g Krabbenfleisch frisches Krabbenfleisch ist am besten
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • 2 EL Sojasauce glutenfreie Sojasauce optional
Hülle
  • 12 Stück Reisblatt Wrapper richtig einweichen
  • 1 EL Öl zum Bestreichen

Equipment

  • Rührschüssel
  • Löffel
  • Backblech
  • Backpapier
  • flache Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Arbeitsstation vorbereiten und alle Zutaten bereitstellen.
  2. Füllung zubereiten: Frischkäse, Krabbenfleisch, Frühlingszwiebeln und Sojasauce in einer Schüssel vermengen.
  3. Reisblatt vorbereiten: In warmem Wasser für 10-15 Sekunden einweichen.
  4. Rangoons formen: Eingeweichten Wrapper mit Füllung füllen und verschließen.
  5. Ofen auf 200°C vorheizen und Backblech vorbereiten.
  6. Rangoons auf das Blech legen und mit Öl bestreichen oder sprühen.
  7. Rangoons für 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  8. Warm servieren, optional mit verschiedenen Dips.

Nutrition

Serving: 1RangoonCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese Rangoons können auch mit Garnelen oder Gemüse angepasst werden.

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