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Rote Bete Carpaccio auf Avocadocreme

Rote Bete Carpaccio auf Avocadocreme leicht gemacht

Dieses Rezept für Rote Bete Carpaccio auf Avocadocreme ist ein vegetarisches Highlight voller Vitamine und Aromen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlzeit 20 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Rote Bete
  • 4 Stück Rote Bete frisch, roh
  • 2 EL Olivenöl hochwertig, extra vergine
Für die Avocadocreme
  • 2 Stück Avocado reif
  • 150 g griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 1 EL Limettensaft frisch gepresst
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Garnitur und Toppings
  • nach Geschmack frische Kräuter Dill oder Petersilie
  • nach Geschmack Balsamico-Essig für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Mandoline
  • Schüssel
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Die frischen Rote Bete gründlich waschen, anschließend in einen großen Topf mit Wasser geben und zum Kochen bringen. Die Beete etwa 45-60 Minuten kochen, bis sie weich sind. Mit einer Gabel testen.
  2. Nach dem Kochen die Rote Bete abkühlen lassen, dann schälen und mit einem scharfen Messer oder einer Mandoline in dünne Scheiben schneiden.
  3. In einer Schüssel die reife Avocado mit griechischem Joghurt, Limettensaft und Olivenöl zu einer glatten Creme pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Eine große Servierplatte vorbereiten und die dünnen Scheiben der Rote Bete darauf anrichten. Mit Olivenöl und Limettensaft beträufeln.
  5. Die Avocadocreme in die Mitte der Platte setzen oder in eine Schüssel daneben stellen. Mit frischen Kräutern garnieren und optional mit Balsamico-Essig beträufeln.
  6. Sofort servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Rote Bete Carpaccio kalt oder bei Raumtemperatur, um die Aromen optimal zur Geltung zu bringen.

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