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Rotisserie-Hühnchen Brokkoli Pasta

Rotisserie-Hühnchen Brokkoli Pasta für die Familie

Ein schnelles und köstliches Gericht, das die ganze Familie begeistert – Rotisserie-Hühnchen Brokkoli Pasta mit über 28g Protein pro Portion.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Penne Pasta oder jede andere Kurzpasta
  • 500 g Rotisserie-Hühnchen gemischt aus hellem und dunklem Fleisch
  • 200 g Brokkoli-Röschen frisch oder gefroren
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl kann durch Pflanzen- oder Rapsöl ersetzt werden
  • 3 ZE Knoblauch frisch und gehackt
  • 1 ST Gelbe Zwiebel klein gewürfelt
  • 50 g Butter oder mehr Olivenöl
  • 200 ml Schlagsahne kann durch halb und halb ersetzt werden
  • 500 ml Hühnerbrühe mit einem niedrigen Natriumgehalt
Für den Käse
  • 50 g Parmesan Käse frisch gerieben
  • 100 g Mozzarella Käse Vollmilchmozzarella empfohlen
Für die Würze
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung kann Oregano oder Basilikum ersetzen
  • 1 TL Knoblauchpulver optional bei Verwendung von frischem Knoblauch
  • 1 TL Rote Pfefferflocken optional für Schärfe

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne
  • Siebe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringt in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügt die Penne Pasta hinzu und kocht sie nach Packungsanweisung al dente, normalerweise etwa 10-12 Minuten. In den letzten 3 Minuten der Kochzeit fügt ihr vorsichtig die Brokkoli-Röschen hinzu.
  2. Bevor ihr die Pasta und den Brokkoli abgießt, reserviert ihr ungefähr eine Tasse des stärkehaltigen Nudelwassers. Gießt die Pasta und den Brokkoli in ein Sieb ab und lasst sie gut abtropfen.
  3. In einer großen Pfanne erhitzt ihr bei mittlerer bis niedriger Hitze das Olivenöl und die Butter. Gebt die klein gewürfelte Zwiebel hinzu und sautiert sie für 4-5 Minuten, bis sie glasig ist. Fügt dann den gehackten Knoblauch hinzu und bratet ihn weitere 30 Sekunden mit.
  4. Gießt die Schlagsahne und die Hühnerbrühe in die Pfanne und bringt die Mischung sanft zum Simmern. Lasst es für 2-3 Minuten köcheln.
  5. Nehmt die Pfanne vom Herd und fügt nach und nach den geriebenen Parmesan und Mozzarella hinzu. Rührt gut um, bis der Käse vollständig geschmolzen ist. Würzt die Sauce.
  6. Gebt nun die abgetropften Penne und Brokkoli in die cremige Sauce und vermischt alles gut. Fügt das zerkleinerte Rotisserie-Hühnchen zuletzt hinzu, um es warm zu halten.
  7. Für den letzten Schliff, rührt ein Stück kalte Butter in die heiße Pasta, um das Gericht samtig zu machen. Serviert sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 65gProtein: 28gFat: 30gSaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Bewahrt die Reste in luftdichten Behältern auf, wo sie bis zu 4 Tage frisch bleiben. Pasta kann bis zu 2 Monate eingefroren werden.

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