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Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne mit Schafskäse

Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne mit Schafskäse genießen

Dieses Rezept für Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne mit Schafskäse ist schnell, gesund und glutenfrei, perfekt für entspannte Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: deutsch
Calories: 520

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 1 stück Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebel
  • 500 g Hackfleisch kann durch Pute oder Hühnchen ersetzt werden
  • 750 g Spitzkohl kann durch weißen Kohl ersetzt werden
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes Paprikapulver ist ebenfalls geeignet
  • 1 TL Thymian frischer Thymian erhöht die Intensität
  • 200 ml Sahne pflanzliche Alternative möglich
  • 150 g Schafskäse kann durch Ziegenkäse ersetzt werden
  • 2 EL Öl hochwertiges Olivenöl oder neutrales Pflanzenöl
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne etwas Öl bei mittlerer Temperatur. Würfeln Sie die Zwiebel in kleine Stücke und braten Sie sie 3-4 Minuten lang, bis sie weich und glasig ist.
  2. Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es unter häufigem Rühren für 6-8 Minuten, bis es gleichmäßig durchgegart ist.
  3. Waschen und schneiden Sie den Spitzkohl in feine Streifen und geben Sie ihn nach 8 Minuten in die Pfanne. Lassen Sie den Kohl für etwa 5 Minuten andünsten.
  4. Streuen Sie das Paprikapulver und den Thymian hinein und gießen Sie die Sahne dazu. Lassen Sie das Gericht bei niedriger Temperatur 5-7 Minuten köcheln.
  5. Nehmen Sie den Deckel ab und schmecken Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Zerbröseln Sie den Schafskäse über die Pfanne und lassen Sie ihn bei niedriger Hitze für 2-3 Minuten schmelzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 520kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 42gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 20IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage; Sie können die Pfanne bis zu 3 Monate einfrieren. Fügen Sie bei Bedarf frischen Käse nach dem Auftauen hinzu.

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