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Suan La Fen

Suan La Fen: Die perfekte Sichuan Nudelsuppe

Suan La Fen ist eine köstliche und würzige Nudelsuppe aus der Sichuan-Küche, die perfekt zu meiner Sehnsucht nach Komfortfood passt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Sichuan
Calories: 420

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel Erdnussöl oder Pflanzenöl
  • 250 g Schweinehackfleisch oder Tofu/Champignons für vegetarische Alternative
  • 2 Esslöffel Shaoxing Wein oder trockener Sherry
  • 2 Esslöffel dunkle Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
  • 1 Esslöffel Sui Mi Ya Cai optional, kann durch Kimchi ersetzt oder weggelassen werden
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln kann bei Bedarf durch Schnittlauch ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch Aromatischer Grundbaustein
  • 2 Esslöffel hausgemachtes Chiliöl oder gekauften Chiliöl verwenden
  • 2 Esslöffel Chinkiang Essig Reisessig ist eine gute Alternative
  • 2 Esslöffel helle Sojasauce oder Tamari für glutenfreies Kochen
  • 1/2 Teelöffel Zucker oder Maple Syrup für vegane Optionen
  • 1/8 Teelöffel gemahlene Sichuan-Pfefferkörner optional
  • 2 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegane Variante
Für die Nudeln
  • 200 g Süßkartoffelnudeln frisch oder 120 g trocken, alternativ durch Reisnudeln ersetzen
Zum Garnieren
  • geröstete Erdnüsse oder gebratene Sojabohnen
  • gehackter Koriander oder Frühlingszwiebeln, je nach Vorlieben
  • eingelegtes Senfgemüse optional

Equipment

  • große Pfanne
  • Schüssel
  • kleiner Topf
  • Sieben

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Pfanne das Erdnussöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie das Schweinehackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es goldbraun ist, etwa 5–7 Minuten. Rühren Sie dann den Shaoxing-Wein und die dunkle Sojasauce ein und lassen Sie es weitere 2 Minuten köcheln. Vom Herd nehmen und beiseitestellen.
  2. In einer Schüssel den gehackten Knoblauch, das Chiliöl, den Chinkiang-Essig, die helle Sojasauce, den Zucker und die Sichuan-Pfefferkörner zusammengeben. Separat die Hühnerbrühe in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und dann vom Herd nehmen. Gießen Sie die heiße Brühe gleichmäßig über die Mischung in den Schüsseln und lassen Sie alles gut vermengen.
  3. Kochen Sie die Süßkartoffelnudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, was in der Regel 3–4 Minuten dauert. Nach dem Kochen die Nudeln in einem Sieb abtropfen lassen und gründlich mit kaltem Wasser abspülen, um den Kochvorgang zu stoppen und die Textur beizubehalten.
  4. Nehmen Sie jede Schüssel mit der Brühe und geben Sie eine Portion der vorab zubereiteten Nudeln hinein. Platzieren Sie gleichmäßig das gebratene Schweinehackfleisch darauf. Garnieren Sie jede Schüssel mit gerösteten Erdnüssen, frischem Koriander und gegebenenfalls eingelegtem Senfgemüse. Servieren Sie die Suan La Fen sofort heiß für den besten Genuss.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 420kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 15mg

Notes

Die Brühe und die Nudeln sollten getrennt aufbewahrt werden, um die optimale Textur und den Geschmack zu bewahren.

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