Go Back
+ servings
Südtiroler Spinatknödel

Südtiroler Spinatknödel – Ein Genuss für Jeden Tag

Die Südtiroler Spinatknödel sind eine wahre Umarmung für den Gaumen – weich und köstlich, gefüllt mit frischem Spinat und einem Hauch Parmesan.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Südtirol
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Frischer Spinat frisch gewaschen
  • 250 g altbackenes Brot in kleine Stücke
  • 2 Stück Eier zimmerwarm
  • 100 g Parmesan gerieben
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Rührschüssel
  • Schaumlöffel
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Spüle den frischen Spinat gründlich und blanchiere ihn dann für etwa 2 Minuten in kochendem Wasser, bis er verwelkt ist. Lasse ihn gut abtropfen und hacke ihn anschließend fein.
  2. In einer großen Rührschüssel vermenge den fein gehackten Spinat mit dem zerkrümelten altbackenen Brot, geriebenem Parmesan, den Eiern, frisch geriebener Muskatnuss, sowie Salz und Pfeffer. Rühre alles gut durch, bis eine gleichmäßige und klebrige Masse entsteht.
  3. Befeuchte deine Hände leicht mit Wasser und forme aus der Spinatzutatenmasse kleine Bälle, etwa in Golfballgröße.
  4. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Gib die Knödel portionsweise vorsichtig in das kochende Wasser und koche sie für 10-12 Minuten.
  5. Entferne die gekochten Südtiroler Spinatknödel mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser und lasse sie kurz abtropfen. Serviere sie sofort, idealerweise mit geschmolzener Butter und etwas zusätzlichem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 100mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, frischen Spinat und altbackenes Brot zu verwenden, da sie entscheidend für die Textur und den Geschmack der Knödel sind.

Tried this recipe?

Let us know how it was!