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Ube Übernacht-Haferflocken

Ube Übernacht-Haferflocken mit frischen Erdbeeren

Erlebe das einzigartige Geschmackserlebnis von Ube Übernacht-Haferflocken, die einfach zuzubereiten sind und gesund sind.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Breakfast
Cuisine: Philippinisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Ube Übernacht-Haferflocken Zutaten
  • 200 g Ube Halaya Süßer Aufstrich aus lila Süßkartoffeln
  • 250 g griechischer Joghurt ungesüßt
  • 100 g Vollkornhaferflocken große Flocken bevorzugen
  • 200 ml Milch kann durch Pflanzenmilch ersetzt werden
  • 100 ml Kokosmilch leichte Variante verwenden
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Ube Extrakt optional
  • 2 EL Chiasamen können weggelassen werden
  • 150 g gehackte Erdbeeren als Topping

Equipment

  • mittelgroßer Behälter
  • Schneebesen oder Gabel
  • Deckel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Ube Halaya und Joghurt vermengen
  2. Zutaten hinzufügen und vermischen
  3. In den Kühlschrank stellen
  4. Servieren und garnieren

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 15gVitamin A: 300IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für eine bessere Portionierung können die Haferflocken in einzelnen Behältern aufbewahrt werden. Erdbeeren separat lagern und kurz vor dem Servieren hinzufügen.

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